收藏: 《我的幸福行动》My Happiness Actions


拥有幸福快乐

生活总是面对种种吃不消的挑战、许多渴望无法达成、无力感或是一成不变的感觉总是让人感到特别气馁。

根据积极心理学家研究表示,你想要增加快乐和幸福感并不是白日梦而是每个人都有权力追求和有能力去达成的重要目标。有一个方法可以协助以上的状况,那就是发挥个人优势!

深入浅出且具科学验证的幸福行动

我们都知道每个人都有自己的优点和强项,也知道发挥优势的效益,但有谁又真正有系统地发掘自己的优势并将优势发挥在对的地方。透过这本有声书不再让你聚焦在不要的事情,而是将有限的时间和心力投入在我们想要的事情上。 重新整理“幸福”心态,拉近我们与幸福的距离及反复的练习与反思个人的幸福状态。
除了可以聆听《我的幸福行动》音频以外,还有附上精美的电子工具书并引领你完成发挥个人优势的功课

您将能够:

  • 找出个人技能和性格优势的基础概念。
  • 认识到积极情绪的面貌和提高积极情绪的方法。
  • 理清建立习惯的迷思。
  • 从心理状态方面提高生活满意度。

 

 

认识《我的幸福行动》职崖教练

吴惠乾 焦点解决认证教练 (CSFC)

随着积极心理学近年来兴起,越来越多企业正努力创造一个促进员工自身积极品质和正面思考的环境,令幸福教练吴惠乾开启建构幸福企业文化的旅程。

吴惠乾目前是加拿大专业认证机构 (Canadian Council of Professional Certification) 所认证的焦点解决模式认证教练 (Certified Solution-Focused Coach),也是识别优势的 (Strength Scope) 认证执行师,同时也参与积极心理学、肯定式探询 (Appreciative Inquiry) 及肯定式生活 (Appreciative Living) 等概念课程。

他对于企业管理及人力资源发展有着浓厚兴趣,并于2014年正式加入教练行列,结合积极心理学及焦点解决教练模式,协助大马中小型企业领导,识别年轻化的企业组织文化及新鲜人类的创新想法,让企业在潮流之中脱颖而出。

在个人成长方面,他也采用积极心理学概念,成立“我的幸福行动”等多个支持性平台,协助个人关注幸福感,找到属于自己的幸福方程式。